什么时候运动能减肥

您好，建议还是晚饭前适当运动比较好，般人晚餐多会吃得比较丰盛一点，加上中餐与晚餐之间往往隔了较长的时间，在饥饿感的唆使之下，也会吃的比较多。

晚餐后，大部分的人会坐下来看个电视，看完就洗澡睡觉，结果呢？吃进去的东西在热能消耗量低的生理活动下，几乎全部转变成体重储存起来了，这样长期下来，就肥胖了。