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小腿肚肌肉拉伤怎么治疗

我在学校体育课上进行了大量的运动，导致现在小腿肚肌肉拉伤，想问一下小腿肚肌肉拉伤怎么治疗？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

单纯的肌肉拉伤24小时内可以先用冷毛巾或者冰块冷敷，使血管收缩减少症状和疼痛。注意休息，一定不要继续锻炼。48小时以后可以采取热敷理疗按摩的方式，促进血液循环消炎，消肿，避免长时间站立，晚上睡觉的时候抬高脚，促进血液循环，帮助康复。

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