椎间盘突出，双腿肌肉痛疼难忍

CT检查:L3:L4 4:5椎间盘均向周围突出，L5S1椎间盘向后突出0.5cm,硬膜囊及两侧神经根压，硬膜囊前脂肪间隙消失黄韧带无肥厚，骨窗观察L3S1椎体边缘骨质增生，定位像腰椎曲度自然。印象:L5S1椎间盘突出；腰椎及椎间盘退行性变。:想得到的帮助：希望给个好的治疗方案