健康指导：您好！二者都富含膳食纤维，对于便秘患者建议选择红薯。需要提醒的是，红薯不宜吃多，过多会造成腹胀、消化不良等。
预防便秘平时需要多喝水，增强代谢，也可以吃一些土豆泥、香蕉、燕麦、芹菜、海带、魔芋等。
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