吃什么能平衡雌激素内分泌

病情分析：您好，您这个不一定是激素分泌失调引起，建议您可以查个激素六项，频繁自慰也可以影响体内的激素分泌。指导意见：建议您先查一个激素六项，看看激素水平。

如果激素水平正常，月经的问题您可以不用管他，经期在3-5天，经量在50-80ml都是正常的。您可以不用过多的关注这个问题，平时注意经期卫生和饮食，平时注意调节情绪就可以。