睡午觉睡多长时间最合适？

病情分析： 一般是半个小时左右就好了，过长时间的睡眠影响晚上的睡眠质量，这个也是根据个人情况而定。意见建议：饭后不能立刻睡觉，否则影响食物消化吸收，还容易出现反流性食管炎，也不能饭后运动然后睡觉，运动也不利于消化，而且运动后人更兴奋不容易入睡，睡眠半小时最好，太长反而导致下午不精神。