生活中哪些食物含叶酸高？

在新鲜的蔬菜、水果，还有动物肉类及内脏都含有叶酸。蔬菜方面包括：西红柿、青菜、花椰菜、小白菜、蘑菇、菠菜、胡萝卜、龙须菜、小白菜等。

水果方面包括：橘子、柠檬、杏子、酸枣、猕猴桃、草莓、桃子、香蕉、李子、葡萄等。动物肉类及内脏包括：牛羊鸡肉、猪肝。

还有豆类食物，包括：黄豆、扁豆、豆制品，坚果类食物包括腰果、杏仁、松子、核桃等。