运动后多久可以吃东西？

你好，平时注意适当的加强锻炼，长期的坚持，可以起到有效的增强身体抵抗力的效果，利于身体健康。一般情况下，在进餐之后的或之前的至少半小时至一小时之内，是需要避免进行剧烈运动的，以免影响到胃肠道的消化功能。

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