孕酮水平低可以吃更多含有果胶和膳食纤维的水果，象是猕猴桃和草莓，以及豆类和牛奶等，可以调节内分泌并帮助孕酮的分泌，动物内脏以及鸡肉等也可以补充黄体酮。
同时，需要注意规律的劳逸结合，不要经常熬夜的。
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