根据你的描述大致上可以认为是睡眠不好引起的,所以建议你日常生活中多注意休息,要劳逸结合,在饮食上要以清淡为主,不要食用油腻或油炸食品,也不要食用辛辣,生冷的食物,一点建议,希望对你有所帮助。
以上是对“我到底是什么病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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