糖尿病患者初期不吃药降血糖，严

您好，很高兴为您解答。根据您的描述，如果您的血糖不是太高，建议您戒烟戒酒，饮食清淡注意休息，低脂低盐无糖食物，生活习惯要有规律一日三餐定时吃饭少量多餐，不宜过饱。

不吃含糖食物。多吃新鲜水果蔬菜。多做户外活动，比如散步太极拳广场舞气功，能够降血糖。不要过分劳累紧张，放松心情，保持心情舒畅，保证睡眠质量。

饮食和体育锻炼能够很好控制血糖。如果血糖太高，控制不住，建议您就医遵医嘱按时吃药。祝您健康。如果我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。