你好，在曰常生活中应该注意以下几点，
一、注意休息，每天保持充足睡眠8小时以上。
二、注意饮食，清淡饮食，吃有营养易消化性食物。
三、注意增加体育锻炼，提高机体抵抗力。
四、注意个人卫生，特别是经期卫生。
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