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如何补充气血

最近面色苍白，最近肢会经常麻木，而且特别是手上，根本用不上力，这样已经持续了快一个多星期了吧，医生说气血不足。如何补充气血呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、等。注重生活起居规律，注意休息。常锻炼身体,增强体质，以缓解工作压力。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显。

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