积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。
性生活时要做到放松。勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。
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