问患者提问

怎么增加身体的肌肉量

患者想把身上的啊、赘肉减掉，想增加身上的而肌肉量，请问该怎么办？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，要练肌肉当然是坚持营养和运动结合了，如果您的经济许可的话，可以到健身俱乐部进行系统训练，如果不是这样的，那自己可以借鉴一下网上的经验，适当修改，变成自己的锻炼计划指导意见不过，什么事都最怕一个坚持，您的动力以及毅力决定你的成果，祝您成功

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