睡觉失眠可以多吃蔬菜:如芦笋、芋头、茭白、卷心菜、蕨菜、猴头菇、苦瓜等。多吃新鲜水果:如草莓、猕猴桃、芒果、桑葚、杨梅。
多吃五谷杂粮:小米、玉米、燕麦、高粱米。瘦肉类:鸭肉、鸭肝。多吃坚果类食物，如腰果、核桃、莲子、红枣。
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