问患者提问

高考心理问题

高二，高三曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：还有1个月高考，我该如何处理？主要症状:由于生活习惯不好，总会担心一些事情。例如学校风纪抓得很严，高三因为忙着学习，有时没有注意到自己的风纪，特别是在学习上课时想起来，一想起来就总是想着这件事情，一定要把这件事情完成了，才能静下心来学习，但有时上课时根本不可能去完成。也担心下课后把事情

提问时间：2022-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

看起来你是由于学习紧张高考压力大，所造成的强迫性思维。另外还有你对高考的焦虑。这种焦虑才导致了你不停的去思考其他事情。
而这种情况又导致你更焦虑，形成了恶性循环。为了缓解焦虑，建议你适当降低学习目标。如果你觉得目标是通过努力可以实现的时候，就不会这么焦虑了。

相关问题