回奶的食物有：
一、花椒属于刺激的食物，能够抑制乳汁分泌，帮助妈妈回奶。
二、大麦茶中含有一种叫做麦胺类化合物，能够帮助抑制乳汁分，从而起到回奶的作用。
三、山楂只有在大量食用才会有回奶的功效。
四、韭菜属于辛温食物，对回奶有很好的效果。
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