问患者提问

蔬菜类卡路里含量是多少

爱美之心人皆有之，我也想要变成一名瘦子，所以我最近都在减肥。我现在吃什么都要计算一下它的卡路里含量，所以我想问问蔬菜类卡路里含量有多少？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

常见如油菜、白菜、菠菜等，蔬菜类食物热量含量属于较低食物，平均每100克热量为70大卡，具体热量视乎具体蔬菜品种而不同，但是一般也不会超过100大卡，而豆腐热量也属于比较低的食物，平均每100克含有热量为85大卡，而且蛋白质含量较高，可以作为减肥时蛋白来源。

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