失眠是不是很难处理呀

你好，根据你所说的情况，失眠的话应该是因为精神压力过大或者是说睡前有剧烈运动导致神经兴奋，个人建议，平时的话在睡前不要剧烈运动，这样会使神经更加兴奋导致失眠，平时的话可以喝一点牛奶或者是泡脚，这样有助于睡眠，提高你的睡眠质量。

在睡前还可以听一些轻松的音乐，不要强迫自己入睡，严重失眠的话可以使用中药调理。