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过度运到导致全身疼痛无法睡觉

因为没有玩过健身器材，所以运动过量导致第二天全身肌肉疼痛无比，不能走路，晚上睡觉都不行，在沙发上坐了二个晚上。曾经的治疗情况和效果：去过医院看过，医生说多休息几天就没有事情了。想得到怎样的帮助：请问全身疼痛了，4天了都不见好该怎么办才好啊？

提问时间：2021-11-26

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