问患者提问

我这样的情况会不会反弹

了，我一直有坚持晚上跑步，时间一个小时左右，也在注意饮食，效果还是很不错的，可是这两天有点事就没跑，也没做其他运动，基本上就是回家就睡了，之后要是在坚持跑，这样会不会反弹，害怕再胖回去，如果把晚上运动的时间换成白天运动，是不是也一样曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：想知道一个月期间如果有三四天没跑，会不会在胖回去，如果把晚上运动的时间换成

提问时间：2021-11-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，肥胖多是由于不健康的饮食习惯和缺乏运动的原因指导意见：减肥不是一日之功的，也不要想着靠其他什么东西，这个主要在于自己锻炼，要坚持锻炼，注意饮食，少吃油腻的食物，你要坚持锻炼，这样才不会反弹的。
以上是对“我这样的情况会不会反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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