怎么清大肠排毒

吃些无花果,梅脯、花生、香蕉等.多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.建议多食用富含纤维素的食物,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸等.,如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,容易产生依赖性，每天按时排便，多运动。