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产后身体变差怎么回事

我是去年生的小宝宝，产后休息了一个月左右吧，可是现在身体很不好，总是会觉得腰酸，当初做月子的时候做的不是很好，那会有着凉过，现在感觉气血很虚，很容易觉得没精神，我今年32岁，女，产后身体变差怎么回事？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产后体质虚弱，是营养不良所引起的，需要加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，多喝些鸡汤，鱼汤，排骨汤等来补充营养成分，平时注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪。

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