我的脚扭了已经8天了还没好，还

您好,因为您用踝关节扭伤史,所以建议您最好去医院拍一张踝关节的X光片,以排除骨骼有没有病变,如果没有骨折,那您的踝关节损伤只属于一个软组织损伤或韧带的损伤.可以用热毛巾热敷,最好在家用煮花椒水熏洗,或者去医院（山东省中医）买几副活血止疼散水煎外洗一下,在外用活血化瘀的膏药外敷. 损伤严重者,根据其损伤程度可用绷带,胶布或石膏外固定,保持踝关节于受伤韧带松弛的位置.并且抬高患肢以利于消肿.暂时限制行走,一般固定3周左右. 祝您早日康复