月经都推迟七天了，犯困

病情分析：您好，正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

指导意见：建议你经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖；缓解精神压力，改变不良生活习惯，尽量不要熬夜；

多注意锻炼身体。适量补充维生素C，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物；黑糯米粥、莲藕木耳老鸭煲等调理月经有很好的作用。

到医院进行相关检查，找到真正的病因，针对性治疗比较好