骨质疏松可以吃海带吗？

骨质疏松可以吃海带海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B

1、维生素B

2、烟酸以及碘等多种微量元素。在所有食物中，海带的含碘量最高。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺素的主要原料，并且它可以为骨质疏松患者提供机体所需的蛋白质及钙磷等营养物质。