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成人（二十来岁）吃钙片什么牌子好？

成人（二十来岁）吃钙片什么牌子好？最近有点缺钙，补钙吃什么牌子的效果好？还有人建议我吃加钙的麦片，吃钙片好还是麦片比较有效，纠结。

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你说的情况缺钙，补钙您可以服用一些钙剂加维生素c，但最好还是通过食补来解决。意见建议：多吃一些富含钙的食物，如紫菜、海带、虾皮、青菜等，多喝奶。

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