清宫后应该怎么保养自己的身体

一、注意休息，不沾冷水。从医学角度来看，人流一次对身体造成的损伤比正常分娩还厉害。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中。因此，一些无法避免的人流，一定要注意好护理保养。在选择正规医院进行人流手术后要有充分的休息，按照规定，人流后应该休息14天，实在没有条件最少也要休息3～4天。其次，消炎药一定要按时、按量坚持服用。在人流后半月内不要从事重体力劳动，并避免接触冷水。像用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等行为，都有可能因为冷水的刺激而诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

二、加强营养。人流后子宫需要一个月左右复原，因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、牛奶、豆类制品，以及其它蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

三、保持外阴清洁卫生，禁止性生活。