权医生。我今年16岁在职校读书

指导意见：你好，根据你说的情况，我认为，可以排除你所提到的焦虑症和抑郁症的可能性，可以初步考虑为较强的压抑心理所致。

这是一种心理上感到束缚、抑制、沉重和烦闷的消极心态，属于一般心理问题。因为现实原因，让你一直没有得到有效的化解和释放，使你内心容易产生你所叙述的类似焦虑症和抑郁症的感觉或症状。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生压抑心理的心理因素，让你的消极情绪能得到有效地释放，从而使你能尽快地恢复正常的生活、学习和人际交往状态。