病情分析:你好,根据你的情况建议你不要服用减肥产品来减肥,容易反弹,对身体也不好,建议你最好通过节食配合运动来减肥,注意控制饮食,少吃高热量的食物以及含淀粉高的食物,不要吃零食,多吃蔬菜水果,晚餐可以用水果代替或者吃七分饱。
指导意见:平时一定要多运动,这样才有助于减肥,每天坚持进行四十分钟有氧运动,能够有效消耗身体脂肪,起到减肥效果,你可以慢跑、打羽毛球等,都是很不错的减肥运动。
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