复合维生素可以长期服用吗

你好，建议不要。许多关于维生素因长期服用某种维生素而对身体造成不良影响的人群，他们摄取的维生素比一般情况下要高出许多。

不过，我们到底每天应摄入多少维生素才合适，至今也没有定论。建议还是注重饮食均衡，用肉蛋蔬果中的天然营养物质来满足身体需求，尽量不要长期服用额外维生素药剂。

如果存在某种维生素缺乏或身体有特殊需要，也应遵从医嘱，不要补过量。祝健康！