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什么食物能够防止脱发呢

我的头上不是涨了斑秃了，可是却一直都在脱发，什么食物能够防止脱发呢，我脱发的产品是用了不少，可是用完了之后我才发现原来都是我上当的我现在就想吃食物来防止脱发了想得到怎样的帮助：什么食物能够防止脱发呢

提问时间：2022-10-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发

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