病情分析:一般来说,要多活动,不要长时间上网或骑车,不要吃辛辣刺激性的东西,不在喝酒,注意保暖,预防感冒,这样就没事了指导意见:你好,建议你放松思想,早睡早起,养成有规律的生活,自慰不要过度,这样就可以了
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