哺乳期掉头发吃什么好啊

哺乳期掉头发多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。

补充植物蛋白。如果头发中缺少氮氨酸，都会引起掉发。因此对于这类掉发的病人，在日常的饮食中不妨多吃一些含有相关药物的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。