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做什么运动可以壮阳

最近一段时间发现自己的腰老是隐隐作痛的，晚上还厉害一点，因为我上班也是一直站的，开始以为是工作引起的，但是听朋友说我有可能是肾虚才会这样的。想得到怎样的帮助：请问做什么运动可以壮阳补肾的啊？

提问时间：2022-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，壮阳补肾，可以通过运动也可以通过食疗。俯卧撑可以起到强腰补肾的效果，平时也可以多吃一些补肾壮阳的食物，例如狗肉，韭菜。

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