问患者提问

月经不调的人要怎么注意好呀？

我的月经周期总是很不稳定，经常都是提前很多天，而且月经量很少，每天都是一点点，要持续很多天才会干净，这几天小腹部疼痛越来越严重了，腰也酸酸的疼，医生说我的是月经不调，要注意平常的生活。想得到怎样的帮助：月经不调怎么注意呢？

提问时间：2021-01-02

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.

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