根据你说的这个数值来看，你的血压正常，低压不怎么好，到临界点，可能跟生活习惯有关系，还是得早休息，晚上没办法早睡觉的话中午最好养成午休的习惯。
饮食要注意清淡些，还有就是不要吃太咸，这点很关键，控制体重，其他的没什么，当然，经常运动提高肌体免疫力最好。
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