上班老是想睡怎么办啊

上班老是想睡觉，你这是嗜睡现象。需要检查自己夜间是否睡得过晚了？如果有熬夜的现象，就需要做出改变，晚上不要睡的太晚，躺着了也不要再看手机，尤其不要看一些刺激性的片子或者信息，避免让大脑过度兴奋，引起睡不着或者睡得不好。

通过提高夜间的睡眠时间长度和质量，就能满足你睡眠生理需要了，白天上班就不至于老是犯困了。当然白天上班，你是可以喝浓茶或者咖啡提神，也可以结合多到户外呼吸新鲜空气，适当接触阳光来驱散困意。