拉伤筋怎么办

你好。剧烈运动很容易造成软组织挫伤，你的情况可考虑是肌肉和韧带等软组织挫伤。指导意见：建议你目前可以采用冰敷患处，并以护套固定，24小时后可以适当的热敷，自己可进行按摩，尽量减少患肢的活动，晚睡时和平时可抬高患肢，一周时间可以基本恢复。

祝好。以上是对“拉伤筋怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！