可以，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。可以看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的。自我调理情绪保持情绪稳定和多做户外运动自然可以改善和恢复。
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，采取自然疗法。
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