你好，你说的后背疼痛考虑是颈肩背筋膜紧张综合症，与长期的不良姿势有关，可以服用布洛芬，萘普生等治疗，也可以拔罐，针灸，理疗等治疗。
养成良好的生活习惯，合理科学饮食，注意休息，一个姿势时间不要过长，避免风冷潮湿等不良刺激，平时锻炼身体，增强体质。
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