不一定要吃药的。推腹也能起到疏经活络的作用,一般是用手撑着从心口往下推,每天两次,可以活血化瘀,舒经活血,也能改进皮肤微循环系统,促进身体毒素排泄,起到养颜美体和顺畅气血的作用,而且经络也就会变通。
同时日常也不要经常坐着,要多活动,有时也可以进行刮砂,拔罐和艾灸等来保健方法。如果一直处于亚健康状态,就要经常舒筋活血。
只要坚持,就能让你变得更加健康长寿,经络通畅。
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