怎么提高身体抵抗力

提高身体抵抗力的方法如下：

1.保持充足的睡眠：保持机体规律的作息，多睡觉，多休息，不要过度的疲劳。

2.饮食管理：机体平时应该吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、动物肝脏等等有助于补充营养。

3.体育锻炼：每天应该至少做30分钟的体育锻炼，最好能在户外进行，多晒太阳也可以提高机体的免疫能力。 提高免疫力方法较多，建议结合专业医生指导进行。