中药减肥不是很科学，您不要随便使用。减肥方法的话应以运动减肥和减少饮食为主，尽可能做有氧运动如跑步，最重要的是让饮食和运动相结合，多吃点水果。
可以多吃西瓜，西瓜利于排出人体的水分与废物，平时能多做一些仰卧起坐，跑步，骑自行车，练习呼啦圈等运动。
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