萎缩性胃炎可以喝牛奶吗

每顿都喝粥，但是吃完之后会打嗝一样的，然后右腹会有一点点痛偶尔有几天会痛，会打嗝，是不是因为吃了鱼的关系，主要是现在越来越瘦，半年瘦了20斤，这是正常的吗？是因为饮食方面只喝粥，吃点青菜。想问下这种症状可以喝纯牛奶吗？哪餐喝最好？是饭前还是饭后？还有那种粗粮，煮粥喝可以吗？（白米，黑米，红枣，绿豆，红豆.）