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瘦身最好的食物是什么？

夏天来了，女人们当然不想自己身上的肉肉太多，我是属于偏胖的女生，真怕衣服穿的太少而挡不住身上的肉，我的小肚子肉肉是最多的地方，别人都说我有几个游泳圈一样，所以我特别想瘦身啊。想得到怎样的帮助：瘦身的食物有哪些啊？

提问时间：2021-09-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，平时可以适当多吃些青苹果，柚子，燕麦，都有助于减肥，同时配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

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