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问患者提问

腰肌劳损了怎么办

有时候干活累了，脊椎的左边有点疼，医生说是腰肌劳损，请问以后我该怎么治疗，怎么锻炼能好了呢？

提问时间：2021-07-12

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。
也可以适当的按摩缓解。以上是对“腰肌劳损了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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