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体质差如何进行自我调理？

我从小就体质弱，容易感冒。平常也不爱运动，外表看起来一副弱不禁风的样子，可愁怀了父母。医生建议我多运动，多吃些富含营养的食物，另外呢每天坚持锻炼。想得到怎样的帮助：体质差如何进行自我调理？

提问时间：2021-06-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：体质差，要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。

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