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夏季养生吃什么好

我夏天经常上火，而且晚上睡觉也睡不好，总是很烦躁，头晕耳鸣的，睡觉睡着了，过不了多久就会出汗，醒来就不出汗了，需要吃什么才能养生好的呢

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是肾阴虚导致的上述病情，和你饮食不当，手淫或者同房太多都有关系的，你可以吃一些莲子，银耳，枸杞，山药等食物，都是可以滋阴补肾，起到养生的效果的。

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